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临近春分时节，季节交替，温差变化较大。对于高血压患者来说，血压此时更易波动导致身体不适。3月15日，德胜社区卫生服务中心大街南站与首都医科大学护理学院的医学研究生共同为辖区老年人开展了一次以“高血压穴位按摩”为主题的中医养生讲座，希望通过日常的健康知识宣讲使老年人的血压控制得更加平稳。

下午刚一开诊，讲座如期开始。大街南站站长李医生首先为居民患者普及了高血压指南的相关医学知识，让患者了解高血压的界定范围和诊断依据，并告诉患者在家自测血压的方法。

接下来，由首都医科大学的医学研究生给大家讲解高血压中医穴位按摩的手法，包括拿法、按法和揉法，分别对内关穴、风池穴、神门穴和鱼际穴等穴位进行按摩，以达到宁心安神，清肺泄热，补益心气，缓解头痛头晕的目的。此手法虽然操作简单但能平肝潜阳，行气活血，宁心降压，通经活络，调和阴阳与气血，恢复脏腑功能，从而达到降低血压的目的。大街南站的家医团队通过亲自演示穴位按摩手法，让每一位大爷大妈们真正了解掌握这种既简单又实用的居家按摩手法。

通过一下午的讲解和示范，大爷大妈们感觉受益匪浅，学到了不少实用知识，并且提出了很多问题，大街南站的家庭医生和首医的研究生们耐心的逐一解答问题，解决了病患疑惑。大爷和大妈们表示今天的讲座让他们更深一步认识了高血压，他们会将这些知识传递给身边的家人或朋友，让更多的居民学会并运用起来，从而控制好自身血压。

大街南站 白莹

2023.3.15