春天到，万物生，一年中孩子最重要的“长高黄金期”就要到了。除了遗传因素，能否借助外力帮助孩子“窜个子”？

(资料图片仅供参考)

记者了解到，本周杭城各大医院中医春季生长贴陆续开贴。最近，到医院儿科、针灸推拿科等咨询、预约的家长不少。

“每年的3—5月是生长发育的黄金时期，孩子新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，一系列变化促进身高加速生长。”市中医院儿科主任柴鸣雷说，今年情况相对特殊，‘阳康’碰上生长季，家长们的疑问也更多了。

身高不比同龄人，6岁男孩是睡觉困难户

“儿子快6岁了，身高113厘米，看起来不矮，但在班里和其他同学一比就偏矮了。”为了让孩子追上大部队，这两年一到时间，妈妈就带着闹闹到市中医院儿科贴生长贴，今年也不例外。“孩子平时吃饭还不错，体质也可以，就是睡觉困难户，基本每天要23点以后上床。就是把他按在床上，他也睡不着。”

与闹闹妈妈一同来预约的还有涵涵妈妈。涵涵今年10岁，在班里坐第一排，去年底感染新冠后，烧很快退了，但胃口一直不太好，晚上睡觉容易醒。“一个超长寒假过去，儿子好像没怎么长高。我想到去年3月给他贴了生长贴，那段时问睡得挺好，饭量不错，个子也高了，今年就想再来贴一贴，看看能不能拔一拔个子，顺便改善一下体质。”

“现在的孩子营养都不差，主要问题在于运动不够、作息不规律。”柴鸣雷说，生长贴是根据儿童不同体质，选取道地药材制成，贴的是与脾、肾有关的穴位，有健脾益气、补益肝肾、安神助眠之效，“每年3—5月开展中医春季生长贴穴位贴敷，为的就是让孩子好好睡觉，提高免疫力，用后天治疗稍微弥补先天身高遗传的差距。”

柴鸣雷科普，中医春季生长贴适合3—14周岁的青少年儿童，具有以下一种情况就可以进行贴敷：身高增长缓慢或身高低于同龄平均身高以下；体重低于平均体重标准，脾胃虚弱，消化不良或经常偏食、挑食等影响生长发育落后者；患有遗尿症等泌尿系及肾脏系统疾病引起生长发育落后者；夜间睡眠障碍、容易惊醒，入睡困难等引起生长发育落后者；早产儿或低出生体重儿。

要想孩子长高，最好保持一定饥饿感

那么，什么样的情况属于生长缓慢，家长需要引起警惕呢？

“班里面如果同学们排排站，你的孩子处于倒数第一第二位，身材明显矮小的，或是生长速度比较慢，家长就要多关注。”柴鸣雷说，小于2岁的孩子每年平均身高最少要增加7厘米，2—6岁的孩子每年要增加5厘米左右，6岁至青春期的孩子每年要增加4厘米左右，青春期长个子的速度应不少于每年6厘米。如果孩子达不到以上标准，就属于生长缓慢。

从西医角度看，长高主要受生长激素影响，如何能让生长激素分泌增多呢？柴鸣雷说，主要注意四点：充足睡眠、适度运动，均衡营养、愉悦心情。

“生长激素由下丘脑—垂体系统分泌，一般在22:00—23:00达到分泌峰值，建议孩子尽量能在晚上9点半前上床睡觉。此外，运动产生的内啡肽对生长激素分泌有一定的刺激作用，青少年应适当进行户外运动，以跳跃、拉伸类为佳。还要注意少吃零食、补品等，保持八分饱等。”

门诊中，市一医院儿科汪笛副主任医师也常碰到这样的家长，认为吃饱才能长高。“这其实是个误区。影响身高的一个重要因素就是生长激素。”

汪迪科普，人体在饥饿的时候，会促使脑垂体分泌更多生长激素，刺激骨骼生长。所以应该让孩子保持适度的饥饿感，吃饭八分饱就可以。饭后尽量不要再吃零食，否则会让生长激素分泌减少，影响孩子身高。而且营养过剩还会让孩子出现性早熟。

福利

3个市中医院生长贴名额等你来抢

每年3—5月，市中医院选用地道药材、精准取穴，开展青少年儿童生长贴穴位贴敷，同时由资深中医师根据儿童不同体质，制定个体化方案全面调理，以达健脾益气、补益肝肾、安神助眠，提高免疫力之效。今年的“贴贴季”即将开启，为回馈“杭+”新闻读者，市中医院特别送出3个中医春季生长贴名额，幸运儿将免一个疗程（总计6次）的贴敷费，赶紧动动手指来抢，先到先得。

时间：3月1日上午9点开抢

方法：登陆“杭+”新闻客户端，进入积分商城，用积分进行兑换。

杭城各大医院中医春季生长贴这样预约：

市一医院

贴敷时间：3月6日—5月21日

贴敷疗程：每周贴敷1次，2周岁以上孩子每次贴敷4—6小时，连续6—8次为1个疗程。

贴敷预约：即日起携带儿童就诊卡，至湖滨院区推拿科预约开单。

杭师大附属医院（市二医院）

贴敷时间：即日起至5月21日

贴敷疗程：每周贴敷1次（共8个穴位），每次4—6小时，连续6—8次为1个疗程。

贴敷预约：医院10号楼国医馆101诊室，挂号中医治未病门诊或中医儿科门诊，进行预约开单。在使用健脾助长贴的同时，可根据儿童体质配合脐灸、足浴包及中药内服调理，起到更好的效果。

市三医院

贴敷时间：3月11日—5月28日

贴敷疗程：生长贴6次为一个疗程，每周1次，每次2—4小时。具体贴敷次数可视儿童情况调整。

贴敷预约：即日起携带儿童就诊卡，至医院门诊楼（1号楼）3楼儿科相关门诊均可进行预约开单。针对儿童胃纳欠佳、体重增长缓慢、发育迟缓等症状，今年的“生长帖”分为脾胃贴和温肾贴，请家长在预约时结合儿童情况咨询医生后选择。

市红十字会医院

贴敷时间：3月5日—5月21日

贴敷疗程：每周贴敷1—2次（每次根据证型贴6—8个穴位），每次贴敷4—6小时，4周为1个疗程，持续2—3个疗程。配合医院儿科中医特色理疗或生长膏推拿效果更佳。

贴敷预约：即日起至医院1号楼3楼儿科门诊、中医儿科、儿童生长发育特需门诊、身高门诊、小儿生长发育外治门诊、中西医结合生长发育MDT门诊均可进行预约开单。

市中医院

贴敷时间：3月5日起至5月21日

贴敷疗程：每周贴敷1次（共10个穴位），每次4—6小时，连续6—8次为1个疗程。

贴敷预约：即日起携带儿童就诊卡，至武林院区儿科门诊（3号楼1楼）、丁桥院区儿科门诊均可进行预约开单。在生长贴开贴前，可给予“脾胃贴”或中药口服调理脾胃功能，能相得益彰。

市儿童医院

贴敷时间：3月1日—6月1日，每周一至周日

贴敷疗程：每周1次，4周为1疗程，持续2—3个疗程效果更佳。

贴敷预约：即日起至医院2号楼2楼中医馆中医门诊可咨询、预约。

市妇产科医院

贴敷时间：3月6日—5月21日

贴敷疗程：每周治疗1—2次，4周为1个疗程，持续2—3个疗程

贴敷预约：即日起携带儿童就诊卡，至钱江院区中医儿童保健门诊、针灸推拿门诊；城西院区儿童针灸推拿门诊预约开单